先週の暴飲暴食がたたり、胃がお疲れ気味。
いや、完全に疲れ切っていました。
ようやく、ここへきて少し改善されてきました。
ただでさえ暑くて冷たいものメインにお腹に放り込む生活…。
みなさんもどうぞお気をつけください。
今週、ひょんなことから「気」を意識しています。
元気、やる気、病は気から…など、日常に溶け込んで使われている「気」。
そもそも、これって、目に見えないし意識しないし。
でも、体とはかなり密接に繋がっているんだと実感中です。
だって、体調がすぐれないとやる気が起こらない→
元気がでない→色々なことが面倒になる→心がもやもやしてくる…
という風に、負のスパイラルに陥るじゃない?
私の場合は、もやもやを停滞させやすい体質&性格の様な気がします。
なので、溜めこまず外へ出す事を意識して生活中~。
朝の散歩で汗をだらだらかく。
気になったことはその場で解決してみる。
あんまり考えすぎない!
人それぞれ、自分に合ったリズムを持っていると思います。
この歳になり、ようやくそれを意識し始めています。
「気」「リズム」「体調」。
気持ちの浮き沈みの波が、少しだけ穏やかになっている気がします。
あ、胃の調子が少し整ってきたのかな★
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